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普段思ってる事や日常の事


基礎体温

今日は友達と久々の飲み会だったけど、風邪のためにキャンセルしました。

すごく残念だけど、体を大事に考えて、我慢子です。

体が低体温なのでやっぱ基礎体温を36.5以上にしないと体を悪くしやすいのかもですね。

ネットで調べていたら体温の上げ方が載っていたので元気になったらやってみようと思います。

ただ、生野菜は食べないほうがいいとか言う方もいますがこれは賛否両論ですね。
温めることで失われる栄養素もあるみたいだから、生野菜も少しは取るべきじゃないかなとあたしは思います。

後はストレッチをする、足の裏を押す。リンパマッサージをするなど、血行をよくするようなことが書かれていました。
他には冷たいものを飲まないとか、甘いもの、果物も控えるとかもあって、中々難しいなぁと、正直思いました。
以前皮膚科に行った時に低体温を治すサプリがあるって載っていたんですが、ネットで調べてもないんですよね..
一度試してみたいんですが…。
そのサプリに挑戦したのはまだ知られてない会社でしたが、エッセイ書いてる人が薦めていて、その人は飲んだ時は何もなく、一ヶ月ほどして、体温が上昇したと書いてて、試してみたいみたいなと思いました。
また見つけたら効果とか日記に書こうと思います。

Posted in 日記