everyday

普段思ってる事や日常の事


人気のイソフラボン

女性には特にいいって聞くイソフラボン。
女性ホルモンに似た働きをするんですよね。

ついつい飲みやすいから調整豆乳のほう飲んでしまうんですけど、やっぱ無調整のほうが遥かに含まれてるイソフラボンの両が違うからいいんでしょうね。

そもそも豆腐と、納豆と、豆乳だったらどれが一番栄養素が高いのかなって考えてしまいます。

さっき、ネットニュースでバストが小さい人は大豆を摂取するといいみいな記事が載っていて、本当なのかなって、まじまじと記事を睨んでしまいました(笑)

一時、きな粉にはまった時期があって、ヨーグルトにきな粉、食パンにきな粉って、きな粉を毎回摂取してたんですけど、効果的だったなぁって思ったことはなかったです。食べる期間が短かったんでしょうかね。

どれくらいの期間続けたらいいのか、どれくらいの量とるべきなのか、一般的にはよくわかりませんね。

…毎回「これいいよ」って聞くたびに、最初飛びつくんですけど、結局バランスよく食べないと意味ないんだろうなって思います。

多分、あたしだけじゃなく、他の人も踊らされてると思います。

だって、話題になった食材ってその翌日から急にスーパーで購入しづらくなりますから。
わかってるけど、毎回ニュースに躍らされて、試してしまう自分がもどかしいです。

Posted in 日記